Спасибо,я сохраню видео и буду заниматься

Здравствуйте Кристина! Я с удовольствием делала все упражнения, большое спасибо за показ комплекса упражнений для тела, ног и рук!!! Это видео очень помогает иметь в здоровом теле, здоровый дух!!! Ещё раз повторюсь, огромное спасибо!!! С уважением Таня 👍♥️🧡💛

Мотиватор, добилась прекрасного тела. Всё в наших руках!

Кристина спасибо, как раз для меня, и времени мало займут.

Понравилось ... делала с вами. Спасибо за хорошее настроение

Кристина,спасибо.

Какая вы Кристина необыкновенная, все вроде и просто в вас и все по доброму, как не хватает таких людей рядом ❤

Ой, Кристина какая ты молодец, обьязательно буду делать

Спасибо упражнения как рвз для меня

вот за то спасибо! и лайк..

Класс

BRAVO!!!! KRISTINA!!!!🎊🌷🌷🌷

Мне понравилось

Прекрасный комплекс, видео о здоровом образе жизни всегда хочется смотреть и следовать ему. Спасибо

Spasibo oshen ponravilos

Кристина, спасибо за упражнения. У меня заменен тазобедренный сустав. Какие из показанных Вами упражнений мне противопоказаны? Для меня очень интересны Ваши упражнения. Было бы удобно, если их выделять отдельными роликами. Вы меня очень вдохновляете. Спасибо.

Горчишник надо бы в ставить хороший на ночь

Неправильный порядок упражнений. Начать надо с растяжки рук и плечевого пояса ( пощипывание , оттягивание кожи), потом комплекс предлагаемый для рук- не помню все упражнения, но сведение лопаток могло быть первым в этом комплексе. Потом переход к ногам. Заключительное упражнение для ног - то что у Кристины было первым- закинуть ногу и потянуть( полубабочка). Заключительное упражнение - руки в замок и подтянуться вверх, руки через стороны опустить вниз.